苏州低脂小零食有哪些，长春有哪些好吃的快餐店？
肯德基
简称KFC，是美国跨国连锁餐厅之一，也是世界第二大速食及最大炸鸡连锁企业，1952年由创始人山德士先生创建， 主要出售炸鸡、汉堡、薯条、盖饭、蛋挞、汽水等高热量快餐食品。肯德基隶属于百胜中国控股有限公司（简称“百胜中国”）。
大家对肯德基都不陌生，尤其小孩子更喜欢吃，长春各大商圈都有肯德基的身影，个人很喜欢吃肯德基的小食——蛋挞、薯条、鸡块、鸡米花、冰淇淋等等。
麦当劳
麦当劳（McDonald's）是全球大型跨国连锁餐厅，1955年创立于美国芝加哥，在世界上大约拥有3万间分店。主要售卖汉堡包，以及薯条、炸鸡、汽水、冰品、沙拉、水果等快餐食品。2017年10月，麦当劳公司名称“麦当劳（中国）有限公司”已于2017年10月12日正式更名为金拱门（中国）有限公司。
麦当劳是和肯德基齐名的快餐店，长春一些商圈有麦当劳的身影，个人喜欢吃麦当劳的原味板烧鸡腿汉堡、巨无霸汉堡，味道很好，香芋派也不错。
德克士
德克士是中国西式快餐特许加盟第一品牌，最大的加盟连锁舒食快餐企业，德克士炸鸡起源于美国南部的德克萨斯州，1994年出现在中国成都。但是由于德克士炸鸡采用开口锅炸制，因此鸡块具有金黄酥脆、鲜美多汁的特点，与麦当劳、肯德基并列中国三大西式快餐。
由罗志祥出演的德克士全新汉堡广告已和观众见面，罗志祥也特别将该广告的广告曲“Touch My Heart”收录在自己的新专辑《独一无二》中。
汉堡王
汉堡王是全球大型连锁快餐企业，在全球61个国家及地区拥有超过11,220间分店。汉堡王在中国的石家庄、包头、呼和浩特、北京、武汉、天津、上海、南京、合肥、阜阳、西安、沈阳、长春、广州、深圳、梅州、杭州、常州、福州、厦门、泉州、珠海、中山、成都、大连、鞍山、昆明、哈尔滨、烟台、惠州、东莞、安康、海口、长沙、宁波、佛山、延安、绍兴、无锡、苏州、中山、贵阳、郑州、安阳、乌鲁木齐、济南、青岛、营口都有分店。
长春一些商圈有汉堡王的身影，汉堡王的汉堡主要以鸡肉、牛肉两种汉堡为主打，种类不多，但是真材实料，很好吃。个人喜欢吃汉堡王的霸王鸡条。
赛百味
赛百味（英语：Subway）是一间起源于美国的跨国快餐连锁店，赛百味主要经营各种冷热特大三明治、圆形三明治和沙拉以及饮料、甜点。
长春一些商圈有赛百味的身影，三明治现场制作，低脂、健康，味道也还不错。
吉野家
吉野家是一家日本牛肉饭专门店，始创于1899年，在日本筑地鱼市场开设第一间分店。“吉野家”的名字来源于地名，日本的吉野山地区的牛肉饭最为著名。
百度地图显示，在长春吉野家有3家店，分别是欧亚新生活店、长春欧亚店、火车站北站店。个人觉得吉野家还是很好吃的，推荐招牌牛肉饭。
古本良田
古本良田为沈阳怡露餐饮管理有限公司经营的中华快餐首选品牌，“古本良田”始终倡导健康理念，坚决拒绝油炸，突出营养、健康的特色，无需投入精力的特点也让加盟商倍受青睐。
在长春古本良田有一些店，个人没吃过这家，还请大家来推荐。
真功夫
真功夫餐饮管理有限公司，是中国快餐行业前五强中唯一的本土品牌，坚持“营养还是蒸的好”的品牌定位，主营以蒸品为特色的中式快餐。
在长春真功夫有一些店，个人吃过觉得还不错，就是量比较小，男生可能点一份会不够吃。
七十岁老人应该怎样过自己的晚年生活？
都说养儿防老，遇到儿女非常有孝心的，老人们可以安享晚年，如果遇到没有孝心的，并且一心惦记你的金钱和房子的儿女，你将怎么办？实际上无论遇到那种情况，自己首先要有晚年的规划，自己一定要保持“单身力”，即独立的经济能力、独立的精神空间、独立的自由生活，70岁罗大爷的生活经历给老年人一定的警示。
罗大爷儿女双全，老伴去世后，他去儿子家养老，认为可以享受天伦之乐，还可以带带孙子，其乐融融。但是去了之后，与想象的完全不一样，他每天都要洗衣做饭带孙子，一天下来都没有停过，一直在忙，忙到晚上的时候骨头都快散架了，累得要死。
这也可以理解，毕竟儿子、儿媳都在上班，但是每月花销都是他出，生活费、孙子上幼儿园的学费都是罗大爷出的，有时他一个月的退休金还不够花，儿子儿媳从来都没有问过他有没有钱用，总觉得他的付出都是应该的。有一次儿子和他对话让他彻底认清儿子的真面目，“爸，你现在不是和我住吗？老家的房子空着也是空着，你干脆把它卖了换钱给我们重新买一套学区房，这样方便，你孙子读书，也不用每天跑那么远的路接送，所以这样不但方便，你也轻松一点。”
当时他立马拒绝，并在儿子说他不是一个称职的爷爷情况下，他从儿子家里搬出来，回到了老家，还请了一个保姆，保姆是一个好女人，他老公也去世了，对他特别的用心，家里打扫的干干净净，做饭也特别好吃，如今他和保姆在一起了4年，每天都过得特别幸福，他们经常还去旅游，每天都过得逍遥自在，活得像个神仙一样。
现在罗大爷想开了，他能走动的时候，就让保姆一直陪着我，如果一天走不动了，自己去养老院，到那里安心过晚年生活，谁都不靠谁都不麻烦。
罗大爷的经历告诉我们：每个人要为自己生活，自己的钱和房子自己掌握，儿女们有孝心，过来看看就行，没有孝心，就不要指望他们尽孝，活出自己的幸福生活就行。
饮食习惯因为什么会改变？
你好，我是@小胡食记 ，我觉得饮食习惯的改变主要来自身边那个人，她们做饭的习惯是导致你饮食习惯的形成，也是你的饮食习惯影响着她们做饭的习惯。
1、做饭习惯导致饮食习惯的形成。我从小跟着奶奶长大，奶奶烧的菜口味、菜色的搭配、每日三餐的安排，她的所有就是我的饮食习惯，咸口的菜、所有的菜不放葱蒜（我奶奶的忌口就是全家人的忌口）早上都是粉干，当时这样被安排的我也没觉得有问题。
2、饮食习惯影响着做饭习惯。长大了找到生活的另一半，我家老大酷爱吃葱蒜这类食材，慢慢我的做饭习惯变成了什么都没有到现在要放各种配料，为他家里总得备着蒜蓉酱；一个咸口的人碰上了淡口的人，总得改变！刚开始不习惯，我调味方式变成了只要我觉得淡了的口味，就一定是适合他的。相反，他觉得咸了点的口味，就一定适合我；从小早上爱吃泡饭的我，已经很久没吃过了，他从来吃不惯泡饭这种，所以和不同的家人在一起，你就有不一样的饮食习惯，这种饮食习惯都是有爱的、和谐的、不冲突的。
以上所述就是我的回答，希望对你的问题有所帮助。喜欢美食的朋友欢迎关注@小胡食记 ，一起热爱生活，热爱美食！
皮肤上的糖尿病信号是什么？
现在，糖尿病已经成为最困扰中国人的慢性病之一。
据世卫组织透露，中国不仅大约有 1.1 亿名患糖尿病患者。更值得关注的是，还有近 5 亿的成年人处于糖尿病前期。
也就是说，基本上每两个中国人里，就有一个是糖尿病或者是糖尿病前期。
医生告诫：出现5个身体症状，需警惕糖尿病来了！1、皮肤瘙痒、伤口难愈合
糖尿病引起皮肤瘙痒，特别是女性阴部的瘙痒更为严重。
伤口愈合非常缓慢。因为血糖高，粘膜屏障作用减低，伤口不易愈合。
此外，还可能出现经常或者反复发生感染，比如泌尿系感染、疖肿及霉菌感染。糖尿病引起的尿路感染有两个特点：菌尿起源于肾脏，而一般的尿路感染多起源于下尿道。尽管给予适宜的抗感染治疗，但急性肾盂肾炎发热期仍比一般的尿路感染发热期延长。
2、三多一少
多见于1型糖尿病，2型糖尿病不十分明显或仅有部分表现。
多尿典型症状：尿量多，24h尿量可达5000～10000ml，但老年人和有肾脏疾病者，多尿可不明显。
多饮典型症状：经常感到口渴而多饮，多饮会进一步加重多尿。
多食典型症状：食欲亢进，经常感到饥饿而多食。
3、体重下降
尽管食欲和食量正常，甚至增加，但体重下降，肌体明显消瘦。
主要是由于胰岛素绝对或相对缺乏或胰岛素抵抗，机体不能充分利用葡萄糖产生能量，致脂肪和蛋白质分解加强，消耗过多，呈负氮平衡，体重逐渐下降，乃至出现消瘦。
4、疲乏、劳累
全身乏力，精神萎靡。
由于葡萄糖不能被完全氧化，即人体不能充分利用葡萄糖和有效地释放出能量，同时组织失水，电解质失衡及负氮平衡等，因而感到全身乏力，精神萎靡。
5、视力下降
视力下降，视物模糊。
主要可能与高血糖导致晶体渗透压改变，引起晶体屈光度变化所致。早期一般多属功能性改变，一旦血糖获得良好控制，视力可较快恢复正常。
那么，到底有哪些因素会诱发糖尿病呢？医生：别轻信谣言，明确的病因就这4个
原因一：遗传
糖尿病是一种有遗传倾向的疾病，有明显的家族聚集性。很多遗传学研究表明，在1型糖尿病的病因中，遗传因素的重要性为50%，在2型糖尿病中更占到90%以上。
因此，如果你的直系亲属中有糖尿病患者，那么就意味着你日后患糖尿病的风险要比其他人要大。
原因二：饮食不当
糖尿病又被人们称为“富贵病”，人们吃的越来越好，患上糖尿病的人却越来越多。
饮食方面，长期都是吃大鱼大肉高蛋白、高糖重油盐重口味的食物，会造成体重严重超标，尤其是腹型肥胖，这类腹型肥胖直接催生糖尿病的发生。
在临床上，一位14岁的小男孩在暑假期间，饮食不节制、疯狂喝碳酸饮料、吃汉堡等高热量食物，短短的几十天竟然检查出已患有糖尿病。如果饮食稍不注意和控制，血糖马上就会如影随形马上有反应。
原因三：运动量小
一个人发胖的原因，除了饮食不当，还有就是运动量太少。体力劳动者吃得多，但他们的消耗同时也很大，能量的摄入和支出保持了大致的平衡，所以体力劳动者鲜有发生糖尿病的。
“宅”已成为当今一种普遍的生活方式，放假、下班之后不愿意动，只想瘫在床上， 无论是刷剧还是玩游戏，都会让人久坐不动。
缺乏运动可使血糖的利用率、转化率下降，脂肪的代谢减慢，糖元和脂肪堆积，从而引起肥胖，容易导致糖尿病的发生。
原因四：精神因素
当人的精神紧张时，肾上腺素及肾上腺皮质激素分泌增多，交感神经的兴奋性增高，可使血糖升高，增加胰岛素的需要量，加重胰岛细胞负担而使诱发糖尿病或使病情加重。
而现代社会中，生活节奏快，工作压力大，精神常常会处于高度紧张的状态，这样的情绪长期出现，就很容易诱发糖尿病的发生。
糖尿病患者，平日里做好这5点，血糖稳定，并发症不来扰！第一点：常吃降糖食物
糖尿病患者在平时要谨遵医嘱，接受正规的药物治疗，此外，还要饮食科学合理，降糖食物可以常吃一吃。
苦瓜
苦瓜中含有一种胰岛素样物质，能够有效调节血糖。另外，苦瓜中还含有可改善糖代谢的丰富的维生素及抑制糖类吸收的膳食纤维。
苦瓜还有减肥、清热解毒、促进食欲的功效。另一方面，它又能明显增强降糖药物对糖尿病患者的疗效，缩短疗程。所以，苦瓜算得上是一位“进得厨房又上得厅堂”的“贤内助”。
秋葵
秋葵的降血糖功效也相当突出，它所含的水溶性膳食纤维，不易为人体消化吸收，从而可以包裹住其他食物产生的淀粉分子，免于被肠道内的淀粉酶分解，当淀粉的分解速度下降后，体内的血糖会随之降低。
莴笋
莴笋中所含的碳水化合物较低，而无机盐、维生素含量较高，是一种极为健康是蔬菜;特别是它所含的烟酸，可以改善胰岛功能，刺激胰岛素分泌，从而起到降低血糖的功效。
第二点：常饮降糖茶水
喝茶之所以能降低2型糖尿病的风险，是因为茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，其中的多酚类物质，更有利于血糖控制。糖友在平时也可以喝点养生茶饮，功效更佳。
谷谷丁黄桑叶茶
取谷谷丁、黄桑叶二者干制混合后，泡水喝即可。
黄桑叶，在《神农本草经》中记载，将其称为“神仙叶”，临床上，常将桑叶用于治疗消渴症，也就是现代的“糖尿病”。
谷谷丁，又叫蒲公英，是一种药食两用的小植物，其中谷谷丁水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。谷谷丁具有降血糖活性成分，还可以提高免疫力，清热解毒。
谷谷丁番麦须茶
用番麦须1g，谷谷丁根0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g做成茶包每日泡水喝。
番麦须，民间常用于茶药膳中，现代药理研究证实玉米须有降血糖、降血脂、抗癌、降血压等作用。
玉米须具有抗血糖、抗体内自由基等活性物质，且原料廉价，为加强玉米须治疗糖尿病过程中，保护肝脏的作用，与蒲公英搭配使用。
玉竹是《中华药典》中经实验证实具有降糖作用的中药之一，魏晋时期的药书《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。”糖尿病引起的口渴、口干、发热烦躁等症状，都可以服用一些玉竹食疗。
玫瑰花性温，既可以中和茶中的寒性，还有很好的温胃活血的作用。
第三点：运动增强糖耐量
研究发现，适度的体育锻炼有助于体内血糖的稳定，而且能够增强体质和身体免疫力，也有利于胰岛细胞恢复活力，对病情控制有帮助。
以下运动方法降血糖效果不错，糖尿病人可以自己在家多做一做。
平衡降糖操
方法：站立两脚自然分开与肩同宽，然后深呼吸3个回合之后将其中一只脚向前迈半步，身体的重心落到另外一只脚上，站稳之后将前面的脚慢慢抬离地面直到大腿与地面平行，保持5秒慢慢放下腿。
这样做能够帮助改善身体的平衡能力，还能够帮助降低血糖。
开合跳跃操
方法：站立之后两臂自然下垂，前臂向前摆，两足向上跳时左右分开落下时双足合并，两臂还原。连续跳跃10~30次，每天进行一次。
这样做能够帮助增强身体的代谢，有助于体内糖、脂质代谢，促进降糖。
单腿跳跃操
方法：两脚并立站稳后一条腿向后弯曲保持离地状态，另一条腿微微屈曲向上跳跃后着地，连续跳跃10~30次，每天进行一次。
这样做能够帮助增强身体的心肺功能，加快糖代谢帮助降低血糖。
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