同事养胃小零食有哪些好，吃什么食物健脾养胃？
影响孩子脾胃的3种“毒早餐”，请爸妈让孩子远离，不要再喂娃了
小韦今年3岁，因为爸爸妈妈都很忙，小韦和陪他一起长大的奶奶住。为了让小韦的早餐更方面简单，爸妈想尽了办法，有一次他们发现了一个速食汤，相当方便，看简介说营养丰富。小韦爸爸买了两箱，小韦也非常喜欢，虾仁鲜汤是小韦最喜欢的。
一段时间后，奶奶经常说小韦精神头不太好，夫妻俩总以为是小韦刚上学问题还不习惯。结果不久前，幼儿园老师打电话过来，说小韦经常出现呕吐发烧的现象，今天在教室里昏迷了，连忙送去医院，医生说小韦脾虚太严重了，积食未清，加上每天早上“海鲜汤”的高盐摄入，十分影响生长发育，影响脾胃健康。
一、影响孩子脾胃的3种“毒早餐”，请爸妈让孩子远离，不要再喂娃了1、街边早饭
很多家长自己喜欢给孩子买现成的早饭到街边买根油条吃块油饼。其实这些都是高油炸食物，孩子积年累日地吃会摄入过多油脂，脾胃消化不了太多的油脂，万一孩子吃太多，对肠胃功能都是种负担。很可能街边小吃变成毒早餐，危害孩子健康。
2、剩菜剩饭
家里有老人大多比较节约，吃东西只要剩下，下一顿就热给孩子吃，坚决杜绝浪费。很多家庭早上都很忙，所以晚上会多做点饭，第二天给孩子们当早餐。看似营养，经过一晚上的发酵，对孩子的脾胃其实是一种伤害。
3、速食汤剂
快餐时代的到来，速食紫菜汤，鸡蛋西红柿汤，解放了妈妈的双手。但是像这样的快餐产品会造成营养不平衡，添加了防腐剂，高盐分，以及长期的保存。虽然方便快捷，但孩子长时间食用容易营养不良，肠功能障碍，父母不要当个宝了。
1、脾气暴躁
很多孩子在吃饭时候就容易哭闹，脾气大。父母大可以留意孩子是因为调皮还是因为肠胃不消化，肚子不舒服但不会进行表达。家长可以留意一下孩子是否胀气，这种情况下还继续进食，加大肠胃负担，得不偿失。
2、大便异常
消化不良的孩子往往排便异常，腹泻，大便粘腻。积食影响脾胃功能，消化功能减弱，排便次数减少，大便干结，脾胃的运化作用差，就会一直“窜稀”。
3、嘴唇变得很红
家长会可以关注自己孩子的嘴唇，要是突然变得很红，比原来要深不只一个颜色，此时要注意孩子是不是积食了。
三、内调健脾，消食化积方——猴菇蛋白锌孩子积食不消化，说白了就是脾胃太弱了，所以光靠喝山楂苹果水促进消化是不行的，最重要的是促进脾胃的运化，宝妈可以给孩子吃一两片猴菇蛋白锌，由猴头菇，山药，柠檬，生物蛋白锌等搭配成的健脾胃“小饼干”
猴头菇山药是健脾养胃的，缓解腹胀，保护胃黏膜，柠檬促进孩子开胃，还可以补充维生素c；最重要的里面有生物蛋白锌，比寻常的锌更具有活性，吸收更快，改善宝宝味蕾，促进脾胃运化能力，滋养脾胃，提高蠕动能力，宝宝每天吃一点，健脾胃，不积食，长高高。
四、帮助孩子健脾胃，还可以注意这些方面：平常带孩子多外出运动，让肠胃运动起来，增加脾胃的运化动力，跑跑步，跳跳绳都是很不错的选择；其次就是注意保暖，不要让孩子着凉，尤其是脚心和肚子；最后，如果孩子积食脾虚了，也可以少量多次饮水，让孩子增加饱腹感，早点消化食物。
胃疼能吃什么零食？
胃疼大枣、粗粮饼干、蔬菜饼干、水果都可以吃，吃花生养胃,，花生要生花生，不要吃膨化食品，不要吃油炸食品。总之吃一些比较容易消化的东西，以免加重胃的负担，然后可以少食多餐。
孕妇开胃小零食？
孕妇可以买一些山楂条回来吃，在孕激素的刺激下，很多孕妇都想吃酸的东西，这个时候山楂条就能很好地解决这个问题，山楂条还有开胃的作用，有助于提高孕妇的食欲。
冬天吃什么养胃？
冬天想要养胃可以多吃一些富含铁的食物，因为体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的重要原因。可以选择一些含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、菠菜和芹菜等。
还有就是羊肉，羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，乃冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒祛湿功效。
另外大家会发现，板栗是冬天备受欢迎的零食，板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。脾胃虚寒引起的慢性腹泻者食用尤佳。
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