腐竹怎样做成小零食的做法(减脂餐有哪些食材)

腐竹怎样做成小零食的做法，减脂餐有哪些食材？

减脂餐我觉得鸡肉、龙利鱼见效很好，19年的我很励志，盒饭带的都是减脂的，每天都吃的饱又吃的算是很丰盛，还让体重降了下来，虽然每天掉的不多，大多都是几两的掉，但没受挨饿的罪。

鸡胸肉做的丸子，蒜炒荷兰豆，西红柿炒鸡蛋，紫薯，中午饭三个菜，紫薯吃了两个，分一个给同事。

香煎鸡胸肉饼，里面放了西兰花、胡萝卜，玉米，蒜末西生菜，虾仁滑蛋，鸡肉饼分了一个给同事。

豆腐皮卷金针菇，金针菇调了一个汤汁炖了一下。汤汁加了一点橄榄油，蚝油，胡椒粉。一点点盐，无油西兰花，加了一点点盐，醋多加点。紫薯吃了两个。

无米炒饭，花菜切碎，黄瓜胡萝卜都切碎，加一个鸡蛋，少量玉米淀粉，拌匀起锅少量油炒。彩色龙利鱼，龙利鱼切小块，加入淀粉胡椒粉盐抓匀，腌制十分钟，锅里水烧开，下锅焯水，滚开捞出，加入配料起锅少量油，蒜爆香，轻轻翻炒几下即可。

还是龙利鱼，做法同上。杏鲍菇，胡萝卜减脂期都可以吃的，还很好吃，就根据自己口味做，少油少盐无糖就可以。

周末在家给自己做个无油少盐的冬瓜汤，喝到撑都行。

素炒油麦菜真的很润肠，建议常吃。

这种水煮菜，吃两个丸子也不要紧的，坚持用饮食改变体重，不要一下急着减下去，掉的快反弹的也快，这种变着花样吃饱的减肥法不遭罪，不伤身体，还不反弹，就分享到这，希望能帮到你，顺祝端午安康！减肥成功！

腐竹文案卖点？

腐竹是一种口感爽脆、风味独特的传统淮扬小吃，主要原料有面粉和腐竹。它营养丰富，独特的香味让人回味无穷，可以单独作为零食，也可以搭配素菜或者鱼肉等食材一起食用，更加美味。此外，腐竹文案还可以强调它的保健功效，如帮助减肥、抗衰老、降低胆固醇等。总之，腐竹是一种健康美味的小吃，适合大家随时享用！

广西有哪些美食？

#最广西的美食#，让广西美食的全貌为众人所见。（活动规则见文末）先来秀秀我们发现的12种美味：

全州醋血鸭

农历六月六左右上市的子鸭肉最肥，古窑“六月六，子鸭肉，炒苦瓜，酿血醋”说的就是全州醋血鸭。当地特产小脚鸭，老坛里的酸水醋，生鸭血，当地盛产的海椒，佐以低度米酒，对眼球和味蕾有绝对冲击力。全州人大多不会拒绝出门谋生的机会，因此全州醋血鸭也跟着背井离乡的漂族们在广西各处遍地开花了。

柠檬鸭

陈晓卿这样评价南宁高峰柠檬鸭：“先吃一片姜芽，味蕾立即被全部唤醒，柠檬的酸味更让舌尖激动得有些颤抖。来吧！温度是炙热的，色泽是诱人的，火候是恰好的，肉质是多汁的……尤其是咀嚼出的汁水，促使你无法停箸。”

龟苓膏

深谙养生之道的梧州人很早就懂得服用龟苓膏以调理身体，传统正宗的梧州龟苓膏以鹰嘴龟、土茯苓为主料，辅以生地、蒲公英、金银花等多种中药熬制，但现在鹰嘴龟已经是国家保护动物，不能擅自买卖，所以现在大多数价格平民化的龟苓膏也就只是调味凉粉了。

油茶

一把茶籽木槌，一柄带有茶嘴和撑脚的铸铁小锅，一只竹篾蓖子，恭城人把这一套打油茶的家什奉为珍宝。油茶具有显而易见的祛风去湿的作用，在缺医少药的山地少数民族，就是用这种方法来维持健康上的某种需要。撒点青葱，放点香菜，配点米花，加点脆果。“一杯苦，二杯唊，三杯四杯好油茶”，根本停不下来！

鱼露

鱼露是京族人独创的一种日常调味品。说得直白一点就是鱼酱油，普通得不能再普通，但由于系土法加工，其味鲜美异常，又为京族三岛特有，故看似普通的鱼露，实则一瓶难求。一瓶好的鱼露，拌之以米饭，无需佐菜，就已鲜美无比，回味无穷。

风吹饼

烤好的风吹饼，非常像北方煎饼果子中间的“薄脆”。口感香脆，略带咸味。原来的风吹饼，其实就是京族渔民的干粮。出海打渔若几天回不来，唯一可以带的干粮就是风吹饼了。

五色糯米饭

这道有着白、黑、黄、紫、红等几种颜色的糯米饭，是用植物染剂将原本是白色的糯米染色而成。其染剂全部萃取自大自然的花、草、树木和果实，是真正的纯天然染剂。五色糯米饭是壮族人每年三月三祭拜先人时必吃的食物。

粽子

广西棕子种类繁多，驼背粽、背包粽、三角粽、油炸粽、凉粽、黑米粽等。广西人对粽子的热爱程度很难用语言表达，这种原本在端午节才食用的小吃，已经被引伸到了任何一个节日，因此就有了这样的形容：无粽不成节。

桂林米粉

桂林米粉对桂林人而言就是一种“乡愁”，几乎所有出门在外的桂林人，无论差旅、工作或者游学，回到桂林的第一件事就是吃一碗桂林米粉。今天，不止广西，全国各地都能见到桂林米粉的招牌。令人不解的是，在外地开店的，却鲜有桂林人的身影。

玉林牛杂粉

性格中“勤奋”占据很大比重的玉林人,深谙处理牛杂之道,无论白灼、热炒、黄焖,皆有脆嫩滑爽的口感。牛杂入粉，粉与牛杂必须现煮，精妙之处在于汤。汤色清淡却暗蕴牛味，毫无腥膻之感。

柳州螺蛳粉

就像老婆饼里没有老婆一样，螺蛳粉里也没有螺蛳。粉是事先发好的干米粉，在沸水中煮透盛于碗中，浇上一瓢滚烫的、酸辣浓香的螺蛳汤，这就是螺蛳粉的雏形。如果说米粉是形，浇盖在上面多达十余种的杂色配料是衣，那么带螺狮香味的汤就是灵魂。夜深人静时，“嗍”一堆螺蛳，饥肠辘辘的时候来上一碗螺蛳粉，这酸臭，绝对够味！

南宁老友粉

南宁是粉种最多的城市。有个说法是,在南宁吃米粉可以一星期不重样。受岭南文化影响至深的南宁人，对老友粉酸辣热络的健身疗病功效，持有一种深信不疑的敬意。

以上图文摘编自中国国家地理《地道风物·广西》|插画/文一

干腐竹可以直接炸吗？

干腐竹可以直接炸，炸腐竹是无需通过浸泡的,直接油炸就是了。如果浸泡,腐竹会烂,烂后会有很多水份,这时就无法油炸了