不减肥的小零食有哪些，什么东西「好吃不胖」？
作为一个馋虫，主餐可以少了一两顿，零食不能减！
但是作为热量炸弹，零食真的太容易发胖了，之前找有没有好吃不胖的零食，还真的有一些，下面的这些我发现可以哄嘴巴，但是吃了不怕胖。
1.魔芋爽
魔芋爽也就是素毛肚，从外形上看和毛肚没有什么区别。但是魔芋作为减肥界的bug级产品，好吃不胖四个字就是为它量身定制。
卫龙魔芋爽的热量。
有三个口味，目前我觉得香辣味最香。
2.蒸魔芋饼
这个算是饼干的替代品。零食爱好者真的太喜欢吃饼干了，但是饼干碳水含量高，热量高，脂肪含量高，总之就是胖。蒸魔芋饼真的是怕胖吃货的福音，看一下这个热量表，真的太感人了。
而且这个真的挺好吃的。
饼干的替代零食我觉得还有秋葵干，一样的嘎嘣脆～
还有卡比乐的麦片，虽然热量没有秋葵和魔芋饼低，但是比起一般饼干也不算高，而且干吃太好吃了。
3.果冻
我记得高中课本上说果冻的主要成分是琼脂，是一种毫无营养的东西。所以这么多年吃果冻，我一直以为吃的是琼脂。直到无意中看了一下果冻的成分。
呵，又是你，魔芋。
4.海带结
我本来以为这个这么辣这么好吃，怕是要少吃一点不然肯定容易胖。然而查了一下热量表，哈哈哈哈哈哈，天助我也好吗，看这个热量表，简直像是假的。
5.零度可乐
仙女的零食怎么能少了肥宅快乐水？下了班，刷着剧，手边一罐快乐水，快乐似神仙。然而，快乐的代价是肥胖，看热量表，真是令人窒息。
所以，零度可乐了解一下！
一样的快乐，不一样的是，零卡，不会胖！
有小伙伴说这个零度可乐和正常可乐相比，味道还是有差异，但我觉得没有太大区别，天气热的时候喝下去一口，再打一个饱嗝儿～还是一样地有灵魂～
各位有什么好吃又不胖的减肥零食推荐不？
1.葡萄干
葡萄干可以提高人们身体的代谢机能，消除多余的脂肪，使胃肠机能转好，缓解便秘，每天吃一把能很好地改善贫血，可以说是很好的解馋小零食了。
2.夏威夷果
夏威夷果不仅热量低，很有饱腹感，而且对抗衰老有很好的作用，经常使用电脑者更视其为护肤的佳品。
3.海苔
海苔是用紫菜做的，含有丰富的维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，对腿部的水肿也很有效果，热量非常低，很适合减肥时期食用。
4.玉米
玉米的饱腹感强，口感很好，不含油脂，是减肥中的佳品，对护肤和抗衰老也有很大的作用，减肥中一天三顿吃都没事哦!
5.魔芋饼干
魔芋本就是有名的饱腹低卡食物，随便吃几片喝口水就会觉得很饱了，很适合那些喜欢吃硬硬的饼干的宝宝。
5.全麦面包
全麦面包含有丰富的粗纤维，有助于减肥，对便秘有一定的食疗作用，卡路里很低，一点都不怕胖。
6.青梅
青梅具有生津止渴之功效，是很多小姑娘的最爱，除了有减肥功效，美容保健效果也非常不错哦。
7.南瓜子
南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发，不易肥胖。
8.卡乐比麦片
可以直接当零食吃，因为是有燕麦和干果粒，口感香脆，加入酸奶或者泡牛奶口感也很好，热量非常低，放很多人都当减肥餐来吃哦。
有哪些低卡不易长胖的零食？
就让露露来个低卡零食合集吧~
如果有持续关注露露的小伙伴就会知道露露是一个十足的吃货，可以说是一个被吃耽误了的减肥“小仙女”。
所以，在往期推文中，露露会经常给各位小伙伴介绍在减脂期间的吃喝指南。
这些指南中少不了各种低卡零食、饮料的测评以及种草啦，这些测评种草就要有一个最终合集啦。
所以，这一次露露将为大家做一次低卡零食、饮料的合集，把口味最佳的都推荐给各位小伙伴～
本次合集，露露将分为零食篇和饮料篇，推荐的维度以低卡为主、好吃为辅！
【低卡零食篇】
英国 Go Ahead 酸奶饼价格：25rmb/178g
热量：17.8g/299KJ（71大卡）
据说这款饼干可是英国人民一年能吃掉两亿盒的饼干。一盒的热量计算下来17.8g/299KJ（71kcl），会比其他饼干热量低点哦，打开包装就可以很清楚的闻到一股诱人的果香味。
传统的饼干搭配上风味的酸奶涂层，加上满满的果干夹心，每一口在口腔都能迸发出不一样的味蕾体验。
第一口的感觉是香软，第二口的感觉是松脆，第三口带给露露的感觉有嚼劲。难得的是外层酸奶竟可以甜而不腻。
推荐指数：★★★★☆
俄罗斯低卡老面饼干价格：400g/9RMB
热量：无糖100g/334大卡
低糖100g/406大卡
(一块饼干≈5g,100g≈20块饼干）
这款饼干可以说是物美价廉了，一大包只用9块钱！！
这款饼干也是属于粗粮饼干，但是它的口感却不会像普通的粗粮饼干一样粗糙，入口的感觉非常棒，属于那种吃了第一块就想吃第二块第三块的零食。
这款饼干有无糖以及低糖这两种口味，低糖的口感会比无糖口感稍微好一些，无糖的入口微咸，而低糖的入口的甜度刚刚好。
如果在看剧或者嘴馋的时候能来几块也是非常棒的！！如果周末早起不知道吃什么，几块饼干再来杯热牛奶当个早餐也是不错的选择。
推荐指数：★★★★★
乐事轻培薯片价格：一份/5RMB
热量：每份40g/182大卡
这款热量虽然没有日本的那款朝日薯片热量低，不过价格摆在那~
虽然热量不及日本的那款低，但是也会比其他日常的薯片热量稍微低一些，勉强算是低配版，偶尔吃吃还是可以的~
这款薯片的制作方法与其他的薯片不同，一般的薯片是通过油炸，而这款是用烘焙的方法制作而成的，吃起来也就没那么油腻了。强烈推荐芝士味的！
推荐指数：★★★☆☆
良品铺子 每日坚果价格：4.2RMB/袋 热量：2310kj/100g
这一款坚果的包装深得露露心，采用的是坚果和果干分开的形式。
果仁水分偏干可以更好的保存，果干水分偏高，最大尺度的保留了果干原有的风味。
最值得一提的是核桃去皮了！！没有一点苦味涩味，果仁部分也很香，整体趋近满分！
没事拿来解解嘴馋补充营养还是很好的！
推荐指数：★★★★☆
微热果园冻干果蔬干价格：紫薯干/14RMB 玉米粒/15RMB
热量：紫薯干 100g/279大卡
玉米粒 100g/416大卡
这款紫薯干很适合减肥的小伙伴，紫薯有丰富的纤维素，即能饱腹，又不产生热量。每包的脂肪仅有0.4g。口感不是脆的，是属于硬硬的含水量低的那种~ 直接吃会比较干，适合搭配酸奶或者牛奶。
玉米粒15块是有两小包的，入口酥脆，很好的还原了玉米的香甜！！淡淡的甜味单吃很好吃，泡着酸奶也有别一番风味，在露露这里是一百分的推荐哦~
如果一定要说什么缺点，那就是饱腹感很低，一吃就会停不下来！！热量就控制不住了。
推荐指数：★★★☆☆
【低卡饮料篇】
Unifresh 橙汁价格：15.8rmb/300ml
露露第一个要推荐的就是这款Unifres橙汁。
全透明瓶身的橙汁，可谓是对橙汁控深深的诱惑，口感味道与现榨的橙汁口味可以说是无缝连接了，甜度、酸度都很合适，甚至可能还会比现榨的更好喝一点。
在新鲜程度和口感都不逊色还有很明显的果粒感，还略微比现榨的酸涩多一点甜味，这样更为好喝。算得上是最高品质的橙汁。
推荐指数：★★★★☆
燃茶无糖桃香乌龙茶价格：5.5rmb/500ml
茶多酚：200mg/瓶
这款燃茶无糖桃香乌龙茶瓶身写着每一瓶就含有7.5g的膳食纤维 = 3个苹果的膳食纤维噢。
从口感上桃香开盖就可以闻到甜甜的桃子的甜香味，不过喝起来却不会很甜，淡淡的，和茶味混合起来格外的小清新。
对于不爱喝无糖乌龙茶、绿茶却又酷爱喝饮料的露露，这一款真的是贴心之选了。
推荐指数：★★★☆☆
可口可乐 — 零度可乐价格：3rmb/500ml
对于酷爱喝“快乐肥仔水”却又要减肥的小伙伴，这款零度可口可乐就是解嘴馋时的好“物件”了。
与普通的可口可乐相比起来，就是入口后味醇而带甜，但是，为了能够低热量的喝到可口可乐，露露还是可以接受的。
推荐指数：★★★☆☆
简爱 经典丝滑—裸酸奶价格：4RMB/盒 8RMB/瓶
热量：100g/390kj
各位小伙伴肯定会觉得很奇怪为什么饮料会出现酸奶的身影，其实是因为这款酸奶是风味发酵乳。
这款口感相比起来，没有其他的酸奶那么浓稠，但是口感上的浓稠度还是存在的！露露推荐这款的原因是这款的配料“单纯”，只有生牛乳、糖、乳酸菌其他没了。
入口的口感味道露露都觉得很棒，就像产品名称一般，经典丝滑。
推荐指数：★★★★☆
以上就是露露的总结推荐啦，这次露露就不会说哪一款最好吃或者最好喝了，因为能被露露写上这篇推文的足以证明露露对它们的喜爱啦~
以上的零食是都很好吃，但还是有这两款让露露觉得这样搭配吃起来既美味又饱腹！
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俄罗斯低卡老面饼干（低糖）
＋
简爱 经典丝滑-裸酸奶
★ 本次测评与所有商品没有任何利益关系，仅代表个人口味，请谨慎参考~
虽然露露为了吃能无所顾忌，但是还是不得不说，减肥的时候还是希望各位小伙伴能够控制住自己的小馋嘴、迈开自己的大长腿！这样才可以让体重义无反顾的掉下来！
适合减肥吃的零食在哪里能买到？
首先要知道适合减肥的小食品都有哪些：
首先 干果类如 花生、核桃、腰果、碧根果、开心果、杏仁、榛子等等，干果类小零食蛋白质和纤维含量相当的高，适量吃食有助于增强饱感，减少零食量，更容易减肥。
干果类小零食可以在商场超市或者农贸市场买，而且品质看到见，更容易让人放心些。网上比如天猫、拼多多、京东、苏宁易购等网上相对来说价格要比实体便宜些，但是相对来说食品品质的直观性不强，现实更容易放心些。忽略这些因素网上购买更加便捷，不用出门，食物到家。
其次:纤维含量较高的可当主食类的：全麦面包、纤维饼干、无油炸的薯片。等等。这类食物富含植物纤维较高，主要功效在于增强饱腹感、延长食物在腹内的消化时间，更容易减轻饥饿感。
还有饮品类; 酸奶，脱脂牛奶、无糖果汁 、豆浆等。降低胆固醇，更有利于促进人体对食物的消化和吸收。
这两类直接去大超市购买好啦，品种多样供挑选性强。这两类尽可能的挑选品牌的购买，产品质量更有保证。
再有：水煮玉米，蒸白薯，土豆、山药等等粗粮可以在农贸市场买来，直接在家里煮着或者蒸着吃，既新鲜又营养。
其实减肥主要还是少食各种小零食为好，减肥期间尽量少油少盐比如：一份新鲜的水煮绿叶青菜，再加一两颗水煮蛋，一杯酸奶、一根水煮玉米、一分燕麦粥、一份各种切好的各种水果、一两片全麦面包、一份玉米粥、一份白肉比如鸡肉、鱼肉等等，每天这些随意搭配，尽可能的多样搭配，当然要适量吃到七八分饱，再加适当的运动，相信你一定会减肥成功的。
关于【不减肥的小零食有哪些】和【什么东西「好吃不胖」】的介绍到此就结束了，热烈欢迎大家留言讨论，我们会积极回复。感谢您的收藏与支持！
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