有什么没有糖的小零食,有没有什么适合女生吃的不发胖的零食?
瑞典Akesson’s 75%黑巧克力
参考价格:49.8元/60g
吃可可含量在70%以上的黑巧克力可以制造饱腹感,有助于控制食欲,还可以促进新陈代谢,燃烧脂肪。而且黑巧克力具有很强的抗氧化作用,可以抗衰老。
Akesson’s家的这款可可含量为75%,没有100%那么苦,略微有点甜。口感很醇厚,融化在嘴里能品味到可可香浓的苦味和酸涩味,还有中间的丝丝甜味。
Quaker桂格原味无糖燕麦片
参考价格:69.9元/2500g
燕麦片低热量,高纤维素,很容易让人产生饱腹感,是减肥食物的不二之选。选燕麦片一定要选无糖的!其它的都是加了糖的,热量特别高!桂格燕麦片是我觉得最好吃而且纯天然的燕麦味。直接用开水冲泡就好,用来作为早餐很方便,吃一杯就饱了。
天然无糖红薯干
参考价格:17.9元/500g
这里说的红薯干是指农家自制的,不是干货店里加工过的或超市里打好包装的那种哦,那些都加了糖,热量不低,纯天然的就没有这个顾虑了。
无糖红薯干是真的无糖,通过日晒把红薯里的淀粉转化为天然果糖,所以味道会比其它的要淡一点,但是也挺香甜。另外红薯干还分为软糯型和劲道型,软糯型的很软,就是有点粘牙,劲道型的很有嚼劲。
波力海苔片
参考价格:20.9元/30g
“海的味道我知道,波力海苔。”这句耳熟能详的广告语相信大家一定不陌生吧。
而且它还是非油炸的,大家都可以非常放心。虽然它366大卡/100g的热量值看起来很高,但是它薄薄的一片重量很轻,吃完一整大包也才30g,请放心地吃吃吃吧。
百草味手撕鱿鱼丝
参考价格:9.9元/80g
虽然鱿鱼丝的热量是345大卡/100g,但是鱿鱼丝含有丰富的碳水化合物,它的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸,可以帮助补充节食中缺乏的营养。
鱿鱼丝不会很干也不软,韧韧的特别有嚼劲,微咸中还带有一点点鱿鱼的清甜。减肥中还能稍微吃一点肉,简直不能更棒。
纯魔芋粉饼干
参考价格:20.8元/160g
魔芋的热量超级低,而且还会产生强烈饱腹感,用来控制食欲最好了。直接吃的话口感有点干,酥脆,微甜。泡着吃是类似于米糊的感觉,没什么味道。
克里斯汀蒟蒻果冻
参考价格:6.8元/180g
蒟蒻就是魔芋啦,而果冻里水分含量高,所以总热量很低。它们双剑合璧的蒟蒻果冻,简直就是减肥时的一大救星!它的味道很好吃,很Q弹,我一口气可以吃好几个。而且每个都是独立包装,不管在哪里,饿了都可以随时拿出来吃,超方便!
高蛋白低脂肪低糖好吃便宜?
要我说 高蛋白、低脂肪、低糖、好吃 食品比较多,往往具备这些特点的,便宜就比较困难了,这是相悖的两个方向。我给你推荐,肯定是术业有专攻的现烤牛肉干了。
营养成分含量 以每100g计算:
高蛋白:蛋白质 (19.90克)
低脂肪:脂肪 (4.20克)
低糖:无
美味:浓香的牛肉味悠长
别的有利于健康的微量元素:维生素A (7.00微克) ,硫胺素 (0.04毫克) ,核黄素 (0.14毫克) ,尼克酸 (5.60毫克) ,维生素E (0.65毫克) ,钙 (23.00毫克) ,磷 (168.00毫克) ,钾 (216.00毫克) ,钠 (84.20毫克) ,镁 (20.00毫克) ,铁 (3.30毫克) ,锌 (4.73毫克) ,硒 (6.45微克) ,铜 (0.18毫克) ,锰 (0.04毫克)。
价格吗?便宜算不上了,但如果你只是想达到饱腹、美味,其实它的价格也不高,因为你一次不用吃太多,就能达到要求了。对于健身的人来说,一天100g也就足够了。100g多少钱呢,也就20多块钱吧,消费也还好,不算高吧。与2筒薯片价格也差不了太多。
小时候吃的一毛钱的小零食?
叫酸梅粉~~~ 一毛钱一包,小小一包,在袋子的底部一点点,白色的粉末,味道吃起来酸酸的,里面会有很小很小的塑料小勺子,勺子柄的顶部还会有各种动画人物造型,小时候和小伙伴儿们会比谁收集的勺子多。
同时期还有一分钱一根的粘牙糖,细细的一根,通常是红色一根,绿色一根,相间排列,一大排一大排的,一毛钱十根。
三岁宝宝能吃的零食?
3岁小朋友牙齿已经长齐,可以给小朋友吃一些新鲜的水果和坚果类的零食。不要让小朋友吃太上火,太辣,太油的零食,有刺激性的零食也不要让小朋友吃。
日常生活中可以给小朋友做一些辅食,小馒头,新鲜果汁,蔬菜饼干,都可以给小朋友补充营养。
建议3岁小朋友不要养成挑食的习惯,营养要均衡,还有利于身体发育。日常生活中,爸爸妈妈可以带小朋友去户外做一些游戏,适当的游戏有利于小朋友身体发育。平时给小朋友创造安静的睡眠环境,让小朋友有充足的睡眠。
五谷类食物含有大量的微量元素,日常生活中也可以让小朋友多喝一些五谷类熬的粥。
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