不用泡打粉的小零食有哪些，哪些甜点不经过烤箱就可以做出来？
入秋的气息越来越浓，很多小伙伴开始重视养生，追求健康美味的食补方式。说到秋季养生，那就不得不提到五谷杂粮了，杂粮有着降脂、降糖、抗氧化等保健作用，可谓是养生进补的食物首选了！
今天的这款「黑米烫面蒸蛋糕」采用有“药米”“寿米”之称的黑米，用烫面法+蒸制来化解黑米蛋糕粉的粗糙口感，不用烤箱，仅需蒸制即可做出健康又美味、老少咸宜的杂粮蛋糕，喜欢健康不上火，口感绵润的小伙伴有口福啦！
第一步 混合与搅拌
先将清水煮开至锅边冒小泡（80度左右）离火，加入玉米油搅拌均匀。加入过筛的黑米蛋糕粉搅拌，然后加入蛋黄拌匀。
第二步 打发与翻拌
在蛋白中加入细砂糖打至硬性发泡状态。将蛋白霜跟蛋黄糊翻拌均匀，倒入模具。
第三步 蒸制与造型
在蛋糕糊表面撒上适量果干，开水上屉转中小火蒸50分钟，蒸好即出锅倒扣放凉脱模。（室温或冷藏保存均可，可复蒸加热。）
kaoker小贴士：
（1）蒸制蛋糕时最好使用竹笼屉，会减少蒸制时上方滴水的状况。
（2）采用不锈钢锅等其他锅具可以在上方用医用纱布盖住，起到吸收上方水汽的作用。
Q：可以用蒸烤箱做吗？需要注意什么？A：蒸烤箱可设置蒸制模式100度，也需蒸50分钟左右。
Q：面粉的混合比例是多少？A：面粉的混合比例可根据喜好调整，黑米的比例在20-50%之间。
不用烤箱，也能让杂粮蛋糕柔润如轻芝士？这款营养美味的「黑米烫面蒸蛋糕」，速速Get手残党也秒学秒会的杂粮蛋糕做法，吃多不上火，早吃早受益哦！
有哪些重大变化？
我是1965年出生的人，今年57周岁了，作为过来人，我来谈谈女人50以后会发生哪些重大变化？
月经不规律当50岁以后，月经开始不规律了，可能10天半个月来一次，或者是一个月两个月来一次的时候，这个时候就要注意了，这就是女人衰老的首要表现。
出现了更年期症状50岁之后容易出现烦躁易怒，出汗，晚上睡不着觉。动不动就”轰”的一下就出汗了，然后瞬间就好了。晚上半宿半宿都睡不着觉，很难控制住自己的情绪，这些都是人体衰老了之后更年期的一些症状。
免疫力低下我就是在50岁那个时候出现了面瘫，然后接着又出现了带状疱疹，一年之后又得了腮腺不分泌，出现了口干没有唾液的症状，这些都是人老了之后免疫力低下造成的。
后背疼我是从50岁那个时候开始，突然间觉得后背疼的，就是晚上睡不着觉，早晨起来活动活动能好一点儿，后来吃了半年的中药，又做了理疗，又做小针刀治疗，最后也没有好。是过了几年之后慢慢的它自己好了，这个时候我才恍然大悟，这就是人老了出现的更年期症状之一，不用理会，慢慢都会熬过来的
白头发增多了白头发在这个时候会不经意间地增多了，参差不齐，黑白相间，变成了现在年轻人时尚的奶奶灰了，并且头发掉得越来越厉害了，并且头发掉的越来越厉害了，头发变稀了。
眼睛花了眼睛花得越来越厉害了，我前几天去配了两个眼镜，一个是花镜，一个是近视镜，眼前时不时地还会出现有小虫子飞过，有的时候还出现像一道闪电划过一样，这些就是人眼睛衰老之后，玻璃体混浊造成的，也是咱们俗称的“飞蚊症”。
眼角的皱纹越来越多了 皮肤粗糙了眼角的皱纹越来越多了，眼皮下垂得厉害。面部皮肤也变得越来越粗糙，变得没有弹性，没有光泽了。有的时候伸开手背看一下，皮肤皱巴巴的，瞬间觉得心里很悲伤，这不就是老了吗？这不就是老太太的手吗？唉！
牙齿松动 脱落了50岁之后牙缝开始变宽了，家里的牙线成必备品了。牙齿开始松动脱落了，反正我已经种了6颗牙了，几万块钱大洋没了。这人老了，我跟你说，不但人遭罪，钱也跟着遭罪呀。
食欲减退了饭量减少了，食欲减退了，吃多了就容易胃胀，特别是晚上不能吃太多，一旦吃多了，就睡不着觉了。这就是人老了之后的消化功能减退了。并且我前几年还做过好几次胃息肉手术呢，这就是人老了，毛病越来越多了。
腰腿疼的毛病越来越厉害了腰疼变得越来越频繁了，有的时候上个厕所一抬屁股腰都会扭了，那你说这人活着还能不拉屎尿尿吗？这不就是老了不中用了。唉！现在我都是每天上班还要带着护腰带呢。左侧膝盖疼得很厉害，但是通过拍片检查，医生说是机体退化的表现，这不就是老了吗？
漏尿了这个看似在七八十岁的时候才会出现的症状，但是在我身上50多岁的时候就有了，不敢用力咳嗽，有的时候一咳嗽就会觉得漏尿了，特别烦恼啊。
手指麻木 脚后跟不敢落地这绝对是50岁以后人老了的具体表现，早晨起床后手指呈半握拳状态，麻木，脚后跟不敢落地，要慢慢适应着才能走路。后来我问我同为医生的朋友，他说这是自限性疾病，就是人体机能减退的表现，不用理会，慢慢都会好的，所以如果哪位友友有此症状，千万不要焦虑，等待时间来帮咱们治愈，我现在基本上这些症状都没有了。
特别怕冷特别怕冷，我从五十岁以后就不穿裙子了，都是穿着长衣长裤的。现在我每天都带着护膝上下班呢。我感觉人老了之后越来越不禁冻了。
不好打扮了高跟鞋早已束之高阁了，基本上都是穿休闲的衣服。不在意别人的眼光了，自己觉得怎么舒服怎么来了。
力不从心了无论在工作中还是生活上都会觉得力不从心的，心有余而力不足，像我50岁还在南方打工，精神头儿十足，有时候一天七八十个患者，处理起来都得心应手，毫不费力气。现在回了老家在体检中心上班，一天哪怕三五十个客户，就觉得很累了，这绝对是衰老的重大表现之一。
心态发生了巨大的变化拿命换钱的年代已经过去了，50岁以后变得随遇而安，把身体健康放在第1位，把挣钱放在了第2位。凡事都能想得开，一切为自己着想，好好爱自己，每天哄自己开心。除了健康都是浮云，除了生死都是擦伤。
越来越注重养生了在生活习惯和饮食上都越来越注重养生了，把命看得很重，惜命了。清淡饮食，每顿只吃个八分饱，少盐，少油，少糖，减少“三高”预防慢性病的发生，每天都会吃高蛋白的饮食，定时做全身按摩并适当的运动，增强免疫力。就是说人老了注重养生，惜命了。
越来越讨厌夫妻生活了就是越来越讨厌这最难以启齿的夫妻生活了，我现在为了这个破事儿没少跟老头儿闹别扭。因为女人老了之后，由于雌激素的断崖式下降，会导致下体干涩疼痛，性欲减退，所以，就越来越讨厌夫妻生活，我真的希望老头儿立马衰老，我就解脱了。
写到最后，人生不易，女人更难，我们要正视现实，正视衰老，好好爱自己，每天哄自己开心，优雅地老去。
膨化大米零食家常做法？
1、食材：大米饭500克，泡打粉10克，水适量，白糖10克，味精适量，盐少许。
2、泡打粉，加水搅拌。
3、热米饭加入适量泡打粉水，盐，味精，糖继续搅拌，并将米粒搅碎之后就像和面一样，最终和成面团。
4、揉一揉，揉成米团，米团用擀面杖杆开。用圆形的切刀器，没有的可以找瓶盖盖章就行。
5、锅里烧油，然后煎成金黄色即可。
有什么淘宝零食可以代替早餐？
咯喽，你好，我是极菜妈妈，你想网购零食代替早餐，无非是没有时间或者懒得做早餐，那么今天我就分享一款懒人的营养早餐，只要3分钟就可以搞定哦。
懒人早餐所需的食物清单如下：
1.麦片（速溶的更快捷）
2.蛋糕、面包、煎饼类等都可以。（最好有独立小包装）
3.牛奶
4.鸡蛋。
5.坚果类：核桃、杏仁、腰果、松子等（种类越多营养越全面）
6.干果类：葡萄干，蔓越莓、蓝莓等（种类越多越好）
7.水果
以上清单一部是零食，另一部分是可以储备不必天天购买的食物，很适合没时间的上班族。
早餐做法：
把麦片倒进碗里，加入一杯热牛奶搅拌，然后再加入干果和坚果类，每样各几粒，就可以开吃啦，食量大者再加吃一些蛋糕或面包类的。开吃前先把鸡蛋放入煮蛋器里煮，或者在洗漱前煮鸡蛋，这样统筹可以节省时间。等吃完麦片，鸡蛋也煮熟了，便可以带上鸡蛋和水果出门上班啦。
这份早餐虽然简单快捷，但是营养均衡，麦片和蛋糕含碳水化合物，鸡蛋和牛奶含蛋白质和脂肪，水果、干果和坚果含维生素和纤维。
小提示：
1.干果和坚果，网上有综合搭配好的，很方便但价格较贵，自己搭配便宜得多。
2.麦片速溶的快捷好喝，但即食原味的更健康。
3.其实可以做些粥当早餐，比如南瓜小米粥，八宝粥，牛肉胡萝卜粥等，可以买一个有预约功能的电饭锅，睡觉前把食材和大米放入锅内，按下键，第二天醒来就可以吃了，一点也不占用时间哦，这样也可以换换口味。
好啦，朋友们今天的分享就到这里啦，如果你喜欢我的分享请加关注和留言，拜拜，我们下期见。
关于【不用泡打粉的小零食有哪些】和【哪些甜点不经过烤箱就可以做出来】的介绍到此就结束了，热烈欢迎大家留言讨论，我们会积极回复。感谢您的收藏与支持！
发表评论