跑长途小零食怎么样，准备什么最好？
跑长途前，应对汽车进行哪些检查?1、检查轮胎
轮胎相当于汽车的“四肢”，长时间地行驶必然会让轮胎遭受巨大压力，从而产生不同程度地磨损。在出发前，应该仔细检查轮胎表面是否完好，确保胎侧无伤痕，无鼓包现象，并且胎压正确，一般情况下，我建议看一眼咱自己车子的B柱（驾驶员位置车门打开后，门柱子就是）或者油箱盖子，里面都会贴出厂家建议的轮胎最佳压力。轮胎的鼓包、胎侧的严重受伤、以及轮胎压力不正确，对于长途高速行车来说，几乎都是致命的！一旦发现有漏气、鼓包的现象，就去4S店进行维修或者更换。即使为了出行，更换了新轮胎，但难保途中不会发生突发事件。因此，保险起见，同时也应检查后备箱内的备胎状态是否良好，以备不时之需。2、检查油液要对各种油液进行检查，例如机油、变速箱油、转向助力油、制动液等，检查各种油液位是否在正常范围以内，液位过低需要及时添加。同时还要看看油箱汽油还有多少，确保油箱内汽油充足，不要等到燃油报警灯点亮后再找加油站。3、检查灯光灯光在车辆行驶中的作用非常重要。检查转向灯、近光灯、远光灯、雾灯以及示宽灯等使用是否正常，灯缺少任何一个都会影响到行驶安全。出行前不仅要检查灯泡，还要重点检查一下控制开关是否正常。4、检查刹车系统制动部分检查，主要是刹车片厚度检查，只要发现刹车片厚度接近磨损极限值，就可以直接换掉，毕竟开长途，马虎不得。5、检查雨刮时刻保持前方视野清晰非常重要，咱们要确保雨刮器能正常工作，不会出现漏刮的现象。检查雨刮胶条和前挡风玻璃是否紧密结合雨刮器不工作是很危险的，建议咱朋友们平时在车里内就多备两个雨刮和几瓶玻璃水。6、检查证件行驶证、驾驶证、身份证等证件得带齐了，顺带拿一些现金，虽说现在电子扫码支付很方便，但是有时候备点现金有备无患。7、检查工具除此之外建议在车上准备一个急救装备包，补胎工具、便携式打气泵、电线机、油胶、拖车绳、千斤顶、灭火器、除了车用的。另外，还有医用救急包等，都应该成为应急工具箱中不可或缺的一部分。8、准备水和食物要多准备一点咱们路上吃的喝的，例如：饮用纯净水，因为纯净水除了解渴外，在长途中还可以用来洗把脸、洗个手等等。准备抗疲劳的饮料，及耐饥饿的食物非常重要。例如巧克力、士力架等占地空间小，吃起来方便的食物。最重要的是能让你抵抗饥饿，瞬间原地满血复活。
除了必备的能量之外，还可以带一些的咸味的零食，也可以给乏味的旅行带来一点乐趣。在长途驾车时，还应注意些什么？1、最多连续行驶不要超过两小时，应每隔1~2个小时休息10~20分钟。在服务区休息时应多下车活动腰腿部，可让腰部肌肉得到放松，促进全身血液循环，有效减少腰痛的发生率。2、避免频繁急刹车。在行车过程中急刹车，惯性及前冲力会使司机的身体向前急冲，此时颈腰椎也会随之向前猛地屈曲，之后又弹回原位，长此以往便容易形成“摇摆伤”。3、注意调节车内温度。很多人习惯一上车就关窗开空调，近距离对着人体吹冷风的汽车空调会让人面部、手臂、大腿、小腿等局部血管、肌肉处于收缩状态，局部血流变少、流速减慢。总结：跑长途前，汽车的自检是非常重要的，重要的就包括了我上面提到的这些事项。当然，除了部分经验丰富，动手能力强的老司机外，我建议大多数车主朋友还是在出行前，最好到专业的店去检查保养，这样会更加稳妥些。通宵开车如何提神醒脑？
开车提神醒脑的方法
1、多停车休息
通常来说市区短途驾驶都不会出现犯困的情况，但是只要上了高速或者环城快速路，那么大家就要警惕了，一定要注意多停车休息，有两种参考方式，一个是时间，通常来说2个小时一停是比较合理的(西方国家有2个小时强制休息的规定)，如果连续驾驶超过3个小时，那么人就会进入一个倦怠期，随时有可能发生打盹犯困的情况，只要你不是骨骼惊奇，那还是老实休息吧!
高速上休息最好是进服务区，且不可在高速公路上随意停车，所以第二个参考方式也就是高速服务区，一般来说，高速服务区是每间隔40公里有一个(边远地区距离会拉长)，所以每四个服务区停车休息一下是比较好的，如果服务区距离较长，那么三个、甚至两个服务区休息一次更好。俗话说有备无患，即便你精力旺盛，也最好多停车休息，这是对自己负责，更是对车上的乘客负责。
2、注意调整坐姿
通常驾驶员上车以后坐定就不再调整姿势了，而且一个合理的姿势也是安全驾驶的基础，但是这在高速驾驶时就不同了，长时间保持一个姿势，肯定会造成困乏，所以在行驶环境相对安全的情况下，伸伸腰、挪挪腿、扭扭头什么的都应该来一遍，抑或轻微调节椅背角度和座椅高度，这也会带来一种崭新的乘坐体验。
3、打开车窗或者天窗
自然风拂过脸庞是多么惬意的一件事，而这也是个提神的好办法，而且这是较为廉价的，之所以这还会花钱，来自于行驶风阻变大，长时间如此会增加油耗，因此也并不建议在高速上长时间开窗行驶，而且如此的话，后排乘客往往会被吹成狗，那种狂风肆虐的感觉并不好受。
4、抹风油精或者清凉油提神
这个方法是身边大多数人都用的，而且立竿见影，可作用时间较长，还不带负作用，另外我还没发现（查成交价|参配|优惠政策）对这两种东西免疫的人，所以砖叔比较推崇这两样东西。具体做法，不建议直接往太阳穴上抹，因为过量的话会熏眼睛，最好是在两个手腕上涂抹，以及在脖颈处涂抹，效果都是很好的。
开车提神醒脑的方法（图片来源：摄图网）
5、嚼口香糖、吃薄荷糖等
相比较上面的喝东西，吃东西的办法似乎对更多的人有用，嚼一嚼口香糖、吃吃薄荷糖或者佛手果(喉宝)，这都是起效快的方式，甚至你还能准备点零食，芥末海苔、芥末花生、泡椒凤爪等等，所以车上常备零食也是挺实用的(怎么感觉像是在给吃货们找借口)。
6、多开空调外循环
车内空间小，如果空调用内循环，车内的氧气含量不足，人也容易犯困，因此最好多用外循环，而且在高速路上，通常空气是较好的，所以用外循环也更好。
7、喝红牛、咖啡、茶提神
很多司机跑长途都会备两瓶红牛，可以起到补充能量、提神的作用。有些人习惯和咖啡或者茶，也都是不错的方法。但需要注意这些饮料的温度，避免闹肚子。也有很多朋友反应已对这些东西免疫，这也就是因人而异的问题了，看自身情况就好。
8、避免自造“困”难
这一点其实相信大部分人都知道的，首先应该避免困点开车，比如说午后时段，这是大多数人“生物钟”里的休息时间，那么这个时候你应该先保证足够的休息再上路。另外就是晚睡或者熬夜后开车，这种情况更是自找苦吃了，不是万不得已，千万不要在这种情况下上路驾驶。
另外，我们还应该注意不要在吃了带有安眠成分的药以后上路，比如很多治感冒的药，吃了以后就会让人昏昏欲睡，如果吃了以后立刻开车，即便只是市区行驶也有很大风险。
9、与车内的人聊天
小时候接触的教育是，不要跟驾驶员说话，特别是公交车上，这个标语至今还有，实际上这个道理和上面的调整坐姿相同，因为环境的变化，所以惯例得变通一下。高速行驶时，应该多与乘客聊天，让自己的大脑运转起来，当然也要把握好度，千万别太激动了。而作为乘客，大家也要多留心，如果一车四个人，三个乘客都呼呼大睡了，那么这时候驾驶员可是非常的郁闷了，不是专职司机别这么残忍的对待人家。
10、多切换不同类型的音乐
听音乐也是大家习以为常的提神方式了，但是需要提醒大家的是，音乐的类型最好还是多样一些，因为每个人会对自己喜欢的音乐习以为常，就算是重金属摇滚恐怕都难以刺激你的神经了;另外，歌曲还是要多更换，总是一样的歌同样也是起不到多少效果的。
坐火车需要自己带零食吗？
坐火车并不需要自己带零食，车上通常会有售卖食品和饮料的服务。不过，车上的食品和饮料种类和价格相对较贵，如果想要节省开支，可以自己带一些零食和饮料。
建议选择易携带、易保存的食品，如饼干、面包、果干、巧克力等，同时要注意不要带过多的食品，以免占用过多空间和影响其他乘客。
坐几十个小时的火车？
谢谢邀请！
我坐长途火车比较多，一般都是带上几桶泡面，啤酒零食之类的。这些东西火车上也有卖的，只不过比较贵而且假货特别多，不建议在车上买。如果不喜欢吃这些的话，火车上也有快餐盒饭之类的，只不过超级难吃。开始第一趟卖的比较贵20块左右，到后面就会便宜一点15块左右，最后一趟最便宜只要10块，但是要把握好时间，不然很快卖完了。还有一种就是在餐车上自己点菜，现炒的那种，这种最贵，一般青菜大概30到40不等，荤菜起码要40起步，我是没吃过，不知道味道如何。个人建议自己买些喜欢吃的东西，饿了就吃，吃饱了就睡一觉。
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