什么小零食对孩子有营养，有什么适合给孕妇补充营养的健康小零食吗？
要知道怀孕期间吃什么对身体好，不能过多的补什么，减少什么的摄入。
怀孕期分为三个时期，孕早期，孕中期，孕晚期，三个月一阶段，每个阶段代表胎儿的发育情况不同。
孕早期时没有过多的忌，不要抽烟喝酒，吃辛辣油腻食物，这是在整个都要忌的食物。
孕中期代表胎儿快速的成长，对钙的需求增多，蛋白质的量也会增加。
孕晚期时胎儿对营养的需求增加，除了钙与蛋白质的需求，孕妇自身健康的情况下每餐做到饮食均衡就行，也可做到少吃多餐来达到满足胎儿的需求。
日常小零食补充营养多为蛋白质，推荐各类干果食物，其中含有丰富的蛋白质与各类人体所需营养，其次水果，如苹果。
15岁以下小孩吃什么零食好？
15岁不算小孩了，和大人一样了，喜欢吃什么就吃什么嘛。不过你问的是吃什么零食好，零食么就是除正餐之外的食物了，比如水果啊坚果啊之类的就很不错，不过这些也和是否15岁没什么关系，15岁不是小孩，你自己觉得什么健康什么喜欢吃就随便吃了，只要正餐吃的营养均衡平时多吃水果就可以了，零食不零食的真的无所谓。
三岁宝宝能吃什么零食？
可以适当的给宝宝准备一些小面包、新鲜的水果、蛋糕、小饼干、牛奶、酸奶的。这些零食最好在宝宝的两餐之间食用。不要给宝宝吃的太多，以防影响宝宝的正常进餐。三岁的宝宝身体处于生长发育的旺盛阶段，可能三餐满足不了宝宝对营养的需求，给宝宝适当的吃一些有营养的小零食有利于身体的生长
孕妇平时吃些什么零食好？
怀孕之后需要的营养增加了，孕妈经常觉着饿，总想吃点啥，这都很正常。在零食的选择上尽量做到以下几点：
1，过咸的、过甜的零食要少吃，尽量选择原味的零食。比如说含奶油含糖量高的零食会增加肥胖和妊娠糖尿病风险；口味过咸的零食，还会加重孕妈水肿和妊娠高血压的风险。
2，含咖啡因的食物要少吃。比如咖啡、可可豆和巧克力等食物，实在要吃的话每天咖啡因含量不能超过200克。咖啡因有诱发胎儿早产和流产风险。另外，巧克力里面的可可碱会增加胎儿的兴奋性，让宝宝胎动增加，宝宝容易成为低重儿。
3，尽量选择添加剂成分少的零食，添加剂成分越多，保质期就越长，对人体的危害也越大。
孕妈可以选择以下零食：1，中国营养学会推荐孕妈妈每天要吃200～400克水果，各种种类的水果都可以吃一些，种类越多，摄入的营养就越丰富。
2，推荐孕妈妈每天坚持吃20～30克坚果，比较好的坚果包括核桃、花生、黑芝麻、开心果、腰果、松子、榛子、杏仁、板栗、葡萄干、大枣等等。
3，牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，含有大量的钙和蛋白质。
4，苏打饼干、全麦面包、杂粮小煎饼，含有较多的膳食纤维。
5，烤红薯、红薯干、南瓜饼、紫菜或海苔制品。这些食物当中含有大量的维生素A和钙，对胎儿生长发育非常好。
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