什么小零食吃了不会上火(18个月宝宝小零食)

什么小零食吃了不会上火，18个月宝宝小零食？

在宝宝成长的过程中，家长的作用都是非常强大的，家长给宝宝制定规矩，比如在生活中，不能让宝宝吃太多的垃圾食品，否则会引起身体上的重大疾病，那么18个月的宝宝可以吃的零食有什么呢？

可以经常吃水果，比如苹果，香蕉，猕猴桃，还有蔬菜，西红柿以及各种全麦面包等，这些食物中的营养都是非常丰富的，而且能够让宝宝吃的过程中，吸收更多的营养，对于宝宝的成长有帮助。所以家长应该经常让宝宝吃这些的食物，这样能够有效的预防身体上的各种问题，但是在吃的时候要掌握正确的时间，不能过量。

家长不能让孩子吃太多的油炸食品，就比如饼干，薯片，还有太甜的食物都是不能吃的，尤其是各种糖果，如果长时间吃的话，会让牙齿受到影响，还会让孩子的味蕾受到影响，所以尽量不要吃这些食物。

家长需要给孩子做一个榜样，要经常给宝宝讲，多吃零食会让身体变得不健康，比如经常吃甜食，会让牙齿出现蛀牙或者牙疼的问题，如果经常吃辣的食物，会出现上火大便干燥的情况。

2岁左右宝宝可以吃的水果零食？

苹果

苹果可以开胃消食，能够帮助肠胃消化，利尿排毒。给宝宝吃苹果，可将苹果榨汁，可用勺子将苹果刮成肉沫后，让宝宝食用。可挑选肉质较粉的粉苹果，或水分较足的脆苹果，注意不要购买青苹果或肉质较干硬的苹果，因为青苹果苦涩不宜咀嚼，干硬的苹果一般都失去了水分不新鲜。

雪梨

宝宝感冒或喉咙发炎上火时，可以制作薄荷雪梨汤给宝宝喝，能够清热降火，生津止渴，化痰止咳。

山竹

山竹的营养价值高，水分含量高，肉质鲜嫩细滑，清甜爽口，容易咀嚼。吃山竹可以美白润肤，美容养颜，开胃消食。

草莓

饭前吃3颗草莓，能够开胃消食。给宝宝食用草莓最好榨汁，那样方便又安全，能够避免宝宝将草莓直接吞下。

樱桃

樱桃有美容养颜，红润肤色，促进血液循环的效果。成熟的樱桃肉质鲜嫩，味道酸甜可口。给宝宝吃樱桃可以将樱桃去籽切碎，与大米一起清煮做成粥，也可以榨汁后放入少量白糖给宝宝饮用，能够开胃消食。

香蕉

挑选成熟的小香蕉给宝宝吃，小香蕉的果肉香软细滑，适合宝宝食用。每周吃2-3次香蕉能够通便排毒，有益体质健康。

注意事项

1-2岁的婴幼儿，最好不要吃西瓜和生西红柿，会引起腹泻。

过年如何既吃得开心又不会吃上火？

过年期间是一大家子亲朋好友围聚在一起欢乐一堂的时刻，这段时间没有束缚，想怎么玩闹，想吃哪些美食都可以，应有尽有的满足。一道道丰盛的菜肴以及各种零食小吃，全部出现在餐桌上。面对着这么多美食的诱惑，很容易吃撑或者是身体上火，怎样缓解上火状况呢？

家中辛辣刺激，烹饪油炸的食物必不可少。比如榴莲酥，炸苹果圈，炸麻团儿，虾片儿以及油炸蔬菜类，都是孩子们特别喜爱的。这些食物虽然好吃，可是过量就特别容易上火，所以一定要适量，同时吃了大量的油炸食物，一定要增加运动，不要总是瘫坐在沙发上面，看着电视吃着水果，这样能量排泄不出去就会形成脂肪堆积在身体当中。身体产生的代谢废物不能得到很好的排除，就会容易出现上火等症状，所以在吃过油炸食品之后，一定要多多饮水，排除体内的虚火。

春节期间肯定是大鱼大肉，过于油腻的食物不少，所以也要适当的控制自己的饮食，，多清淡，多喝水，不吃重口味的食物，另外不要暴饮暴食，吃得多就容易有食火。多吃些水果蔬菜，多吃富含维生素的食物，对于预防上火也有很大帮助，另外要保证充足的睡眠，春节期间很容易打牌娱乐等通宵熬夜。因为睡眠不足也会导致肝火旺盛，容易上火，所以要保持平和的心态，不急不躁，因为欢乐得意，忽视了自己身体健康状况。

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十岁小孩能吃达利园派吗？

可以吃的。不要过量，就不会导致上火的，但是这种东西它里面的含糖量比较高，而且也有添加剂，建议不要给宝宝经常吃。达利园派内没有过多的酒精成分，少量吃应该问题不大，那个酒精浓度都很低的，有可能都已经挥发了。最好不要吃，外边卖的都含有防腐剂跟添加剂。