经常吸烟吃什么小零食(男人不喝酒还有什么盼头)

经常吸烟吃什么小零食，男人不喝酒还有什么盼头？

男人不喝酒可以做很多的事情啊，可以看书提高自己的文化修养，也可以喝茶，对身体也有好处，还能够养性，也可以去钓鱼，并不是说必须要喝酒，而且喝酒跟人生有没有什么盼头是没有直接关系的，人生之中喝酒只是自己的一个小习惯而已，决定自己人生价值的重大的因素还是自己的能力。

有什么戒烟的好办法？

男24岁，烟龄大概十年了，每天一包半左右，有什么一戒烟的好办法？

谢悟空邀请

此提问太没价值，24岁，有十年烟龄，难道14岁开始吸烟了，显明作父母的太失职。对教育孩子的责任哪去了，年满18岁以上还说得过去。

我儿时在我舅父手下学艺（篾匠），19岁出师，20岁开始抽烟，哪时都吸的是土黄烟，香烟很少，只有过年或人家作红白喜事，才有点香烟。我现年将近60岁，在十多年前忙的香烟、黄烟齐上阵了，只要有点空闲，就是抽烟，发闷时抽烂烟，许多叫我大烟鬼，等等。不顺利的事，还是发生了，去年4月突然发病，经医生珍断要动手术，并要求快戒烟，真是要我的命，吸了这么多年的烟（将近40年）了，医生并说，不戒烟，病情难以好转，心想身体健康重要，出院将近一个月，烟瘾大发，怎么办？用瓜子和糖果来哄嘴吧，奇迹出现了，硬戒掉一个月后，怕人家吸烟了，有两个人以上在抽烟，就跑，实在难了，只要下功夫，没有做不成的事。我现在没有烟瘾的感觉了。

奉劝大家，远离烟吧，永保自身健康是第一件大好事！

怎么帮朋友戒烟？

如何帮助亲戚/朋友/同事/家人戒烟呢？

1、首先，要帮助他明确目标，分析利弊，分析抽烟带来的危害，不仅仅是自身健康的危害，还有对家人、朋友等周边人（二手烟）的危害；同时，吸烟浪费金钱、浪费时间等等负面影响；

2、其次，制定好计划，没有计划的仗是打不好的，比如，戒烟第一步是丢掉跟烟有关的“一切”，打火机、烟灰缸等等；还有，当控制不住要吸烟的时候，如何应对，用替代品？还是其他办法，都可以，凡是能让你控制“烟瘾”的办法都可以；

3、还有，鼓励很重要，可以试着告诉他，如果戒烟1个星期、1个月、半年、甚至成功了，他可以如何奖励自己（给自己买新手机、买新车等等），你如何奖励他，请他吃饭、请他K歌、请他旅游等等都可以，有奖励就有动力。

4、最后，戒烟的人是无助的，独处让他们更难戒烟，他们需要帮助，不仅仅是话语支持、电话沟通，还需要陪伴，多带他们出去散心，帮助他们远离独处、远离吸烟室，出去逛街、散步、野炊、蹦极等等都行，只要能让他忘记“戒烟”，忘记这件事，转移注意力，也是一种很好的办法。

其实。关于戒烟的话题，我有一个专栏，总共10篇文章，详细分析了吸烟的危害、戒烟难的原因、如何合理戒烟、戒烟的具体步骤/方法、如何帮助他人戒烟等等问题，如果有需要的朋友可以去看看，当然，如果有意向购买或者需要帮助，可以私信我，打折、免费也不是不可以哦！反正是助人为乐，最后，祝你戒烟成功！

戒烟后喜欢吃零食是真的吗？

戒烟后身体起了很大反应，头脑思维敏捷，皮肤色好，咽喉舒服，行动自如等，好处比吸烟时好像换了一个人似的，这种感觉只有戒烟后的人才能深深体会得了，特别胃口特强，感觉饿得快，想进食。说到特想吃零食也是胃口有饿的感觉才想吃，不一定是零食。进餐时比以前份量多。对于想吃零食也是正常，每个人肚饿时都想吃点东西。在戒烟后胃口开是正常现象，你感觉想多吃零食无可厚非，最只要能坚持戒掉烟瘾，多吃点都是好事，对身体的健康更重要。吃零食要健康营养点，身体更易吸收，不要认为有饥饿感什么都吃，这对身体不利，只有健康食品才能更保证自身的健康成长，保持良好的生活习惯，彻底戒掉香烟，你就会感觉身体变化很大，胃口特别想吃，多吃身体就会更加健康。