速食怎么吃才有营养小零食(早餐做法大全懒人速食营养早餐)

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速食怎么吃才有营养小零食,早餐做法大全懒人速食营养早餐?

【第1种懒人早餐:鸡蛋饼】【所需食材】

普通面粉150克、鸡蛋2颗、盐2克、小葱花适量、清水200毫升、食用油适量。

【做法步骤】

1、首先大碗中放入150克普通面粉,打入2颗鸡蛋,加入少许白胡椒粉、2克盐,加入切好的小葱花,再加入200毫升的清水,把它们混合均匀充分搅散。这个面糊一定要多搅拌一会儿,让面粉无颗粒状,搅拌至面糊用筷子提起来能拉成线即可,基本上是一个稀面糊的状态。

2、电饼铛一定要提前预热,刷少许的底油,不要刷多了,如果刷多了,面糊进去会打滑刮不平。倒入面糊,喜欢吃厚饼的就多倒些,喜欢吃薄的就少倒一些,根据自己的口味来添加面糊的多少。用刮板迅速将面糊刮平刮均匀,家里没有刮板的可以用铲子刮,摊平后盖上盖子烙制1分钟。

3、熬制1分钟后,表面给它刷少许油,然后翻面,盖上盖子再烙1分钟。时间到,烙至饼两面金黄即可出锅,全程大约需要2分钟的时间。接着照着同样的方法烙制剩下的面糊。

【第2种懒人早餐:山药鸡蛋饼】【所需食材】

速食怎么吃才有营养小零食(早餐做法大全懒人速食营养早餐) 热门话题

山药1根、鸡蛋2个、土豆淀粉100克、面粉50克、盐适量、芝麻适量、食用油适量。

【做法步骤】

1、准备山药1根,用刮刀刮去外皮,再切成片,装入盘中,上锅蒸15分钟。蒸好的山药装入大碗中,连汤汁也一起倒入碗中。空碗中打入2个鸡蛋,用筷子打散,把蛋液倒在山药上面。用擀面杖将山药捣成泥,再加入100克的土豆淀粉,加入50克面粉,搅拌成面糊状,再加入1小勺盐搅拌均匀。

2、电饼铛预热刷油,倒入山药面糊,表面撒一些黑芝麻或者白芝麻,盖上盖子焖3分钟。时间到后,翻面再烙2分钟,烙至两面金黄即可出锅,然后切成自己喜欢的形状装盘即可食用。

即食原味休闲海苔片怎么吃?

即食原味休闲海苔可以当零食吃,也可以把它搅成碎片,放在米粥里搅拌均匀,不仅提高你粥的营养度,而且口味有海鲜的味道,还可以在制作饼干时把海苔碎直接活在面里,烤出的饼干也会有别样的滋味,还可以,夹在面包里吃,总之,海苔碎是即食食品,如果喜欢吃的话,可以有各种吃法,希望我的回答能够解开你的疑惑

速食和零食的区别?

这两种的区别有以下几种

第一种区别,速食指的是能让我们快速吃到嘴里的食物,但是多半都必须二次加工才行,比如说泡面,酸辣粉等都是需要等待3到5分钟才能正常使用的食品,零食是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品,包括各种点心,这种直接能入口的食物

第二种区别,速食在我们生活当中才刚刚兴起几年的时间,零食是一直存在的

有什么方便好吃的速食类晚餐吗?

下班只用一个小时,还要花50分钟去学校,那么只剩下10分钟的时间吃晚餐,这时间真够紧的,貌似只能吃一些面包、饼干之类的干粮。

在生活中,我有时会在家中准备一些速食类的食品,以备不时之需。这些食品都有些共同的特点,不用花什么时间。吃起来方便,有些味道也还不错。我这里分享几种,以供题主参考。

一、方便面

速食类的食品,方便面是人们买得最多的一种。虽说方便面的口味众多,但吃来吃去也就是那么一回事,所以我平常仅是买几包备用着。基本上方便面属于吃几回就厌倦了,但好久不吃又会想着吃一口的那种。

因为我在是家里用碗泡,所以买了袋装的,经济些,上班族可以直接买桶装的。诸如此类的还有拌面、火鸡面等。

二、酸辣粉

酸辣粉是桶装的,用开水可以泡熟里面的粉丝,又酸又辣,比较开胃。我个人觉得酸辣粉的口感胜过于方便面,虽说桶没有方面便的桶大,但泡好膨胀后,感觉份量还不少。总之,与方便面作比较,我更喜欢酸辣粉。

三、自热米饭

自热米饭,有好多个品牌,且口味各不相同。有的真心难吃,所以需要挑到自己喜欢的品牌。自热米饭的味道没有方便面与酸辣粉的气味那么大,在办公室里吃也不怎么影响到其他人。

四、意大利快熟面

之所以把这个放最后,是因为这个面口感筋道,耐煮,我与我家孩子都比较喜欢吃。我通常买的是袋装,经济些。它还有桶装的,比袋装的多了一袋蔬菜包。往桶里加入蔬菜包、调料酱和少量水后,直接放入微波炉里加热3分钟,然后拿出来拌匀就可以吃了。挺适合公司里有微波炉的上班族。

袋装的没有蔬菜包,但酱料还是配好了的。只需要将面煮一下就可以吃了,用开水挺难泡熟的。

锅内放入适量清水,煮滚后,把面放入,在滚水中煮5分钟。

将面捞出来,加入调料酱,拌匀后就可以开始吃了。喜欢辣味的还可以加入配带的辣椒酱。

这个快熟面煮起来也好快,且同样没什么别的气味。面的口感也好,还有另外几种口味可 选。速食类食品中,我个人最喜欢这个。再配一瓶鲜牛奶,这样营养也丰富些。

以上的几种都很方便,下班前几分钟若工作已经提前完成,那么可以先做好冲泡、煮的准备工作,下班后就可以开始吃了,5分钟搞定。剩下的5分钟做好整理工作,然后出门去上课。

生活是很真实的柴米油盐,一箪食,一瓢饮。我是笑笑的麦子,谢谢您的阅读,如果您有更好的想法,欢迎在下方评论或留言!如果您喜欢这篇文章,希望您能为我点个赞,并关注我一下,最后别忘了帮我分享,转发一下!特别感谢!

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