辣辣的小薯条零食热量多少(麦当劳薯条中的热量是多少)

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辣辣的小薯条零食热量多少，麦当劳薯条中的热量是多少？

麦当劳薯条的热量(以100克可食部分计)是375大卡(1569千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克麦当劳薯条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。

300卡相当于多少米饭？

100g米饭的热量是120大卡，300大卡相当于是250g米饭。

如果换算成红烧肉，100g红烧肉的热量是480大卡，相当于是63g的红烧肉。

如果换算成薯条，100g炸薯条的热量，也就是一份薯条就相当于是300大卡。

如果换算成蛋糕，100g蛋糕是热量在320-340大卡之间，也就是一块不到90g蛋糕。

想要减少300大卡的热量，我们只需要少吃一些红烧油炸之类的食物，戒掉各种零食、甜品，300大卡的热量就能控制下来了。

汉堡薯条和粉丝哪个热量高？

汉堡薯条属于糖油混合物，都是油炸食品，热量更高。每一百克薯条热量为198大卡，39克薯条的热量就相当于一大碗米饭。39克充其量就是20根薯条的量，汉堡薯条都是油炸食品，碳水化合物和脂肪的含量很高，热量很高，减肥是不适合食用的，小孩看人也不是适合多吃。

吃薯条会胖吗？

吃薯条会发胖，它是油炸食品，油炸食品会带有过多的脂肪，脂肪是高热量食物，也就造成了薯条的热量值是偏高的。据测定每100克薯条，热量接近300千卡。

而100克馒头的热量，只有大约110千卡，所以同等热量的薯条比普通的主食的体积要小很多，不容易产生饱腹感，更容易造成热量进食过多，而加重肥胖。

而且薯条在制作过程中，高温也会产生某些有害物质，属于不健康的食品，不要过多进食。

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