啥小零食好吃不胖不胖人呢(过年哪些零食好吃不胖)
啥小零食好吃不胖不胖人呢，过年哪些零食好吃不胖？
别说你们不在乎，围在腰上的水桶圈。又想吃，又不想胖谁说是天方夜谭！
今天和大家聊聊好吃又不胖的低卡零食
真是爽死你们的考拉君。。。吃零食吃到恨不得多长5，6，7，8个胃。
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先来个小科普，女生一天所需的热量差不多在1500大卡，男生差不多在2000大卡。怎么吃，吃多少，自己看着办喽。
来~~~~现在交出我的低卡零食清单。
雀巢热量减半速溶咖啡竟然还有这种操作
这可以说很高科技了，拿铁咖啡也能分分钟拥有低热量，你敢信？
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最神奇的是口感味道完全不打折，浓郁的好像真·咖啡。
热量：一条6g，20大卡，棒棒哒！
朝日重置薯片低卡薯片里算是好吃的
号称低热量的薯片吃了不少，比如某天，吃完只想说一句，仿佛提前好几十年吃了保健品。
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朝日家的薯片口感比其他砂纸一样的低卡薯片踏实太多，比一般薯片厚一点不粘牙不咯牙，有薯片的酥脆，也有健康的成分。
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它是出了名的减肥食品魔芋做的，膳食纤维和胶原蛋白，超超超多。
热量：一小袋60大卡，反正比我们平时吃的薯片少了75%的油分。
Tarami 0卡果冻大孩儿吃的果冻
就想知道到底是不是0卡，然而，真相是。。。每100克里热量不足5大卡就算做0卡，糖类不满0.5g就算做0g。
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原谅它的四舍再舍，确实已经够低了。
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口感嘛就是果冻的口感。因为糖分是木糖醇代替的，甜的不是很明显就是啦。
热量：每包180g，0大卡，就当它真的不含糖吧。
小老板海苔最不像海苔的海苔片
有句话叫做，没吃过小老板的都不好意思说自己吃过海苔。为了赶时髦，小胖妹破天荒的处女吃为你们献出来了。不得不说，真的好吃到炸天！
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味道很鲜，不咸，有点甜。家里如果有小朋友舔着吃完全不会齁到。口味很多，还是最喜欢原味的，那种面朝大海的赶脚。
重点是，一咬下去嘎嘣脆！简直想逢人就推荐，“你尝尝，快尝尝，超级好吃，不骗你！”
热量：吃下一整包，也不过一个小苹果的热量。
维维嚼益嚼胜在吃的不多
热量不算低，但是耐不住人家吃两口就能饱。
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饿的时候吃两个再喝点水就可以。
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热量：每个100大卡，巧克力还会再高出20多大卡，少吃点没事的啦。
看完这些小胖妹想说，多买点零食，花光你的钱，没钱再吃东西就可以减肥啦。 快快关注微信七只考拉便利店，各种零食优惠带回家~
怎么选择零食？
感谢邀请。闲来无事，嘴巴总要有物慰藉，补充营养（素）的同时，还可以美化心情。总有些朋友问我“哪种零食更健康”；今天，我就“堆”少许文字，助力大家健康选购零食；吃零食，收获快乐，希望零食可以给各位带去足够的“舒心”。
哪些“东西”是零食？零食，绝不仅仅只是大家常吃的蛋糕、薯片、果脯蜜饯等包装食品。从科学角度来看，零食指的是“除三餐之外吃喝的所有固体和液体食物（不包括水）”。
也就是说，除了那些你喜欢的“重口味零食”之外，零食还包括红薯、牛奶、稀粥等“加餐食物”。
选择零食，“原则”很关键： 选择零食，需“因人而异”：大家在选择零食的过程中，可以用当前的正餐与膳食指南进行对比，用零食来补充“餐食中的营养素缺乏”实为靠谱。
举几个例子，很多人在正餐中缺乏纤维素，所以新鲜的蔬菜和水果就可以成为他们的健康零食；有些人在正餐中缺乏鱼禽肉蛋奶，那就可以将新鲜肉食品、豆类食品等“富含优质蛋白质的食物”当成零食。
口味“清淡”，选“轻口零食”：虽然零食可以为身体补充营养，但我们在选择的时候仍然要注意“控制热量和盐、糖、油的摄入量”。
高热量、高盐等因素已经成为制约身体健康的主要因素，选择零食，应该偏向那些能量低的“清淡食物（饮品）”。奶茶固然好喝，但其中的糖和脂肪会将你打造成一个胖子（长期饮用）；薯片虽然美味，但其中较多的食盐无疑会摧残你的血管。
吃“天然的新鲜食品”，趋于健康：当新鲜水果与果脯蜜饯碰到一起的时候，您应该选择水果；当新鲜肉食和香肠、腊肉同放一处之际，新鲜肉类必然更胜一筹。
新鲜食品与加工食品相比，其必然更加营养、健康。咸鱼腊肉虽然美味，但它们却是明确的“存在较高致癌风险的食品”；果脯蜜饯虽然好吃，但其中的糖类物质（很多）会增加您患龋齿、糖尿病等问题的风险。
这几类零食很健康，推荐食用：1. 新鲜的水果；苹果、香蕉、葡萄等美味之果。
2. 可以生吃的蔬菜：圣女果、黄瓜以及那些经过焯水的蔬菜。
3. 新鲜的“原味奶类食品”：纯牛奶、原味酸奶、天然奶片等奶类食品。
4. 原味坚果：核桃、开心果、杏仁、花生等食品。
5. 豆类食品：豆浆、低盐炒黄豆、毛豆等食品。
6. 粗杂粮食品：玉米糊、燕麦粥等“天然谷物食品”。
当下，全民消费升级，享用美味已不仅仅是三餐之要求，零食在每日生活中有着重要的位置，享受美味，收获营养，追随健康，希望新鲜蔬果、能生吃的蔬菜、奶类食品、坚果等“健康零食”可以为您的生活增添色彩。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。
有没有什么减肥零食推荐？
适合减脂加餐的小零食如图
加餐时间建议
上午10-11:00加餐，避免午餐过于饥饿，而暴饮暴食
下午3:00-4:00加餐，放松放松心情，消除疲惫
另外需要注意，加餐的食物，算入到一天的总热量，加餐是为了防止饥饿，不是吃饱哟，零食吃多了，也会长肉滴。
看电视剧时总可以吃的？
空气，空气中含有 氮气、氧气、稀有气体（氦、氖、氩、氪、氙、氡、氢），二氧化碳以及其他物质（如水蒸气、杂质等）对身体有好处。
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